Minnie West, reconocida actriz mexicana, ha encontrado en el ejercicio una pieza clave para su bienestar. A través de Instagram, comparte cómo rutinas de kangoo jumps impactan positivamente su salud general. Esta disciplina, conocida por sus botas de rebote, se ha convertido en su aliada fitness para mantenerse en forma.
¿Qué es el kangoo jumps y por qué lo elige Minnie West?
Además de compartir su trabajo en cine, Minnie West publica detalles de su vida personal, incluyendo su enfoque en el cuidado de la salud en los últimos años. La protagonista de “Loco por ella”, película en la que trabajó con Diego Klein, optó por el kangoo jumps. Esta es una actividad física de alta intensidad que se distingue por usar botas de salto o rebote.
La ventaja principal de estas botas es que permiten saltar y rebotar, reduciendo al mismo tiempo el impacto en las articulaciones. Minnie West ha compartido que, más allá de la exigencia física que la mantiene en forma, este entrenamiento cuida su salud emocional y mental.
Los beneficios de hacer kangoo jumps
El kangoo jumps ganó popularidad por ser dinámico y divertido. Es una opción ideal para quienes buscan una forma diferente de hacer ejercicio. Esta disciplina ofrece varios beneficios notables, según Biontech World:
Fortalece el sistema cardiovascular: Mejora la circulación sanguínea y cuida la salud del corazón.
Fortalece los músculos: Involucra varios grupos musculares, desde el abdomen hasta las piernas.
Mejora la capacidad respiratoria y pulmonar: Requiere una respiración correcta durante las rutinas.
Mejora el equilibrio y coordinación: Se realizan múltiples acciones simultáneamente (saltar, estirar, fortalecer abdomen).
Cuida la salud mental: Permite disfrutar el momento y vivir una experiencia completa.
Kangoo jumps y la pérdida de peso
Además de los beneficios para la salud general, el kangoo jumps es una disciplina fitness que contribuye a bajar de peso. Esto se debe al notable desgaste energético que genera. Para lograr este objetivo, es importante considerar tres factores clave:
La intensidad de las rutinas de ejercicio.
La duración del entrenamiento.
La frecuencia con la que se practica.
Es vital recordar que el ejercicio es solo uno de los pilares para perder peso de forma saludable. Tener buenos hábitos alimenticios y de rutina también es fundamental. El estilo de vida completo es lo que realmente ayuda a disminuir la grasa corporal.
En el kangoo jumps específicamente, el ejercicio de rebote es crucial, según JumpFit Indy. Gracias a este rebote, se aumenta la agilidad, resistencia y fuerza. Además, se logran los siguientes resultados:
Reducción de la grasa corporal.
Reafirmación de brazos, piernas, muslos, abdomen y caderas.
- Rejuvenecimiento del cuerpo, incluso cuando está cansado.
Practicar kangoo jumps parece ser una forma completa y divertida de cuidar el cuerpo y la mente, ¿te animarías a probarlo?
