La escena del fitness está en constante evolución y, al parecer, las intensas sesiones de entrenamientos espartanos, el crossfit y el llamativo tire flip están cediendo el paso a una nueva y peculiar práctica: los quadrobics. Esta tendencia, que ha captado una considerable atención en redes sociales, redefine el ejercicio al retomar posturas y movimientos poco convencionales para los humanos, prometiendo fortalecer abdomen, brazos y piernas.
La esencia de los quadrobics: Imitando a los cuadrúpedos
Inspirados en la agilidad y las formas de desplazamiento de animales cuadrúpedos como gatos, conejos, zorros y osos, los quadrobics van más allá de simplemente andar a gatas. Esta práctica incluye saltos, giros y otras rutinas que emulan fielmente la manera en que estos animales se mueven. Según los promotores de esta modalidad de entrenamiento, los ejercicios no solo contribuyen a obtener un abdomen plano, sino que también fortalecen brazos, piernas, manos y glúteos.
Más allá del físico: una conexión con el “yo animal”
First hot yoga then ice baths now there's Quadrobics: $50 classes to crawl on all fours. We've come full circle: Evolution was a pyramid scheme. pic.twitter.com/Q1jKBVz00s
— Alex Sordia (@sordia_alex) November 24, 2024
Como ocurre con muchas otras tendencias de ejercicio, los entusiastas de los quadrobics afirman que su práctica trasciende el mero acondicionamiento físico. Para ellos, representa una oportunidad de reconectarse con su “yo animal”. No es raro, por esta razón, ver a algunos deportistas utilizando colas y máscaras de animal mientras practican este tipo de acondicionamiento, especialmente en espacios al aire libre, buscando una experiencia más inmersiva y espiritual.
Advertencia de expertos: ¿riesgos ocultos en los quadrobics?
A pesar de que correr en cuatro patas y saltar podría parecer una actividad física de baja exigencia, los especialistas advierten sobre la importancia de la precaución. Aconsejan encarecidamente realizar un chequeo médico completo antes de sumarse a esta tendencia viral. Entre los problemas de salud que puede acarrear esta práctica se mencionan lesiones en la espalda y la cadera y, en situaciones extremas, fracturas de brazos, manos y de los huesos propios de las piernas.
La curiosa aparición de esta modalidad ha generado diversas reacciones. En redes sociales, el usuario Alex Sordia (@sordia_alex) comentó el 24 de noviembre de 2024: «First hot yoga then ice baths now there’s Quadrobics: $50 classes to crawl on all fours. We’ve come full circle: Evolution was a pyramid scheme».
La viralidad de los quadrobics es innegable, pero la comunidad médica insiste en la responsabilidad individual y la consulta profesional. ¿Vale la pena explorar una nueva forma de fitness con riesgos potenciales si no se toman las precauciones adecuadas?
